１．なぜ呼吸筋のトレーニングが健康維持に役立つのでしょう下の図に示すように、呼吸機能は年齢とともに最も早く衰えます。それによる酸素不足はあらゆる内臓、特に取込酸素量の1/4と大量に酸素を消費する腎臓の機能低下をきたします。腎機能低下は、高血圧の他にビタミンＤ活性化障害によるカルシウム吸収低下をおこし、骨粗鬆症の原因となります。また低酸素は細胞内のミトコンドリアの働きを悪くし、発がん率の増加やがんの […]
昨2022年11月21日付けのBBC NEWS JAPANにとても興味深い記事が掲載されました。それは「低い室温がいかに体に負担となるか」というものです。 執筆者はBBCの科学担当編集委員のジェイムズ・ギャラガー氏で、自ら被験者となってサウスウェールズ大学デミアン・ベイリー教授の元で低い室温の影響を調査しました。 室温を21℃から10℃に低下させたときの結果は驚くべきもので、以下のような影響が体に […]
１．歯周病菌は緒病の原因 口の中には歯周病菌や齲歯(うし)菌（虫歯の原因菌）が存在します。こうした菌を放置すると、血液中に菌が入り込み、動脈硬化や脳卒中、認知症、糖尿病、腎臓病、消化器がんなど非常に多くの疾患の原因となりえます。米国の研究では歯周病（いわゆる歯槽膿漏）が重症化すると、死亡率が85％も増えることが判っています。 歯周病になっている人の割合は、50歳代で男性68％、女性46％と非常に高 […]